妊娠中の女性はビーフジャーキーを食べることができますか?

Can Pregnant Women Eat Beef Jerky







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妊娠中の女性はビーフジャーキーを食べることができますか? ビーフジャーキーは妊娠中は安全ですか?

お肉はお好きなだけ食べられます!多くの人がそれをします。重要なことは、それが上手に調理されており、生肉と彼の食べ物を決して接触させないことです。

妊娠中にどの肉製品を食べることができますか?

妊娠中にすべての肉製品を食べることができますか?どのタイプが許可されているかどうか、そして妊娠している場合のリスクは何ですか?サラミから農家のソーセージまで。

妊娠中は、よくできていれば肉を食べることができます。 これは肉製品にも当てはまります。できれば、調理、ロースト、または焼き上げたバリエーションのみを使用してください。栄養センターによると、生、燻製、または乾燥肉製品は避ける方がよいとのことです。

生肉を食べるのが賢明ではないことは明らかですが、乾燥肉、燻製肉、加工肉製品については意見が異なります。

これはあまり明確ではありません。生ハム、燻製肉、生ハムは加工後は食べられるとよく​​言われますが、加工しても十分に加熱されているかどうかわからないので、なるべく気をつけてください。

また、加工食品には、塩、砂糖、その他の防腐剤が常に添加されていることに注意してください。これに注意してください。最終的には、何をするか、何を食べないかを決定します。

疑わしい場合は、いつでも産科医、医師、または栄養コンサルタントに連絡することができます。

意識的に食べていますか?

加工肉はバクテリアが少ないため、通常は妊娠中に食べることができます。また、添加された物質により、バクテリアが生き残る可能性が低くなります。それは加工肉も健康であるという意味ではありません。したがって、常にラベルを読んで、追加に気づいてください。追加された塩、砂糖、E番号または他の防腐剤に注意してください。

妊娠中は生肉を食べることはできません。

いいえ、生肉は食べたくないです。寄生虫トキソプラズマ症は生肉で発生する可能性があります。 この寄生虫はトキソプラズマ症感染症を引き起こす可能性があります。ほとんどの女性はトキソプラズマ症に気づいていませんが、考えられる不満には、首のリンパ節の腫れ、発熱、全身倦怠感、眼の感染症、皮膚の発疹などがあります。母親が妊娠直前または妊娠中にトキソプラズマ症を患っている場合、胎児は胎盤を介して病気にかかる可能性があります。

妊娠の早い段階で病気が発生するほど、子供へのダメージは大きくなります。結果は流産から先天性障害までさまざまです。したがって、注意を払い、フィレアメリカイン、タルタル、ティーソーセージ、ローストビーフ、ビーフソーセージ、カルパッチョ、半調理ステーキなど、生でよく調理されていない肉は避けてください。

バーベキューや海外でも、お肉の出来具合に気を配るのが賢明です。常に最もおいしい選択ではありませんが、あなた自身とあなたの子供にとって最も責任のある選択です。

妊娠中の生ハム

他の生肉と同様に、生ハムには寄生虫トキソプラズマ症が含まれている可能性があります。生ハムでは、セラーノハム、パルマハム、イベリコハム、ハンバーガーハム、生ハムが思い浮かびます。ピザなどでよく加熱すれば、生ハムを食べることができます。ショルダーハム、ヨークハム、ギャモンハムなど、他の種類のハムも食べられます。

妊娠中の燻製肉

今日、肉は主に燻製されて耐久性が増しているだけでなく、風味も増しています。栄養センターでは、妊娠中は燻製肉を食べないことをお勧めします。燻製肉の場合、寄生虫トキソプラズマ症が肉の中で生き続けるほど十分に加熱されていない可能性があります。燻製肉がトキソプラズマ症で汚染される可能性はごくわずかですが、感染は深刻な結果をもたらす可能性があります。したがって、リスクを回避することをお勧めします。

それにもかかわらず、牛肉の煙、馬の煙、鶏肉の燻製、ハムの燻製などの燻製肉は通常リスクがありません。それらはしばしば処理され、十分に加熱されます。多くの種類の燻製肉には多くの塩が含まれていますが、これはお勧めできません。

妊娠中のドライソーセージ

リステリア菌は乾燥(発酵)ソーセージでも発生する可能性があるため、オランダ栄養センターによると、リステリア菌は食べない方がよいとのことです。ドライソーセージは生肉から作られています。したがって、代わりにサラミ、チョリソ、ソーセージ、セルヴェラソーセージなどの乾燥ソーセージを残します。ドライソーセージがよく加熱されていれば、食べられます。だからピザサラミや揚げチョリソは問題ありません。

ベーコン、パンチェッタ、朝食ベーコン

ベーコン、パンチェッタ、朝食ベーコンには塩分が多く含まれており、妊娠中は適度に食べることができます。ベーコンを事前に揚げておけば、リステリア菌感染のリスクはありません。

妊娠中は肝臓(製品)を摂取できます

パテやレバーソーセージなどの肝臓や肝臓製品を食べることができますが、ビタミンAが大量に含まれているため、限られた範囲でしか食べられません。ビタミンAが多すぎると、先天性障害の可能性が高くなります。肝臓や肝臓製品を避ければ、ビタミンAをあまり摂取しません。時折、レバーソーセージ、ベルリーナーソーセージ、レバーチーズ、レバーパテ、またはパテが可能です。 1日あたり最大15グラムの最大1つの肝臓製品を食べます(たとえば、スプレッドまたはレバーソーセージのサンドイッチ1つ)。

ベータカロチンとビタミンA

ベータカロチン(プロビタミンAとも呼ばれます)は、体内でビタミンAに変換されます。これは、ビタミンAと同様に、優れた耐性を確保し、視力だけでなく、健康な骨、歯、皮膚、成長にとっても非常に重要です。ベータカロチンには抗酸化特性があり、フリーラジカルから体細胞を保護するという兆候があります。フリーラジカルは、細胞に損傷を与える可能性のある物質です。

ビタミンAとは対照的に、ベータカロチンの1日あたりの推奨摂取量(RDA)はありません。体内では必要に応じてビタミンAに変換されるので、食べ過ぎはありません。

ベータカロチンは、ほうれん草などの(濃い)緑の葉野菜やキャベツに含まれています。ニンジンにも、マンゴーやみかんと同じように、ベータカロチンがたくさん含まれています。ベータカロチンは、オレンジと黄色の果物や野菜に特徴的な美しい色を与えます。

妊娠中の真空パック肉製品

真空パックされた魚には注意する必要がありますが、真空パックされた肉には注意が必要です。ここでも、リステリア菌は定期的に見られますが、有害な量ではありません。したがって、賞味期限が切れていない限り、それらを食べることができます。長く保管するほど、危険なバクテリアの濃度が高くなります。したがって、パッケージの日付に細心の注意を払ってください。

どの肉製品が許可されていますか?

焼いたり焼いたりした肉製品はすべて、妊娠中も安心して食べることができます。調理済みの肉には、調理済みソーセージ、サンドイッチソーセージ、ヘルダーラントソーセージが含まれます。ローストミートは、ローストフリカンドーとローストミンチミートです。骨に焼きソーセージやハムを乗せることもできます。

肉製品の場合、摂氏4度の冷蔵庫に保管する必要があります。また、開封後4日以内に保管してください。他家受粉を防ぐために、常にパッケージをしっかりと閉じてください。バクテリアが冷蔵庫の他の食品にも付着しているとき。

最終的には、妊娠中に何を食べたいか、何を食べたくないかを自分で決めます。できるだけ健康的に食べることをお勧めします。それはあなただけでなくあなたの赤ちゃんにとっても良いことです。

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