私の子供たちは卑劣な小さな忍者です。彼らが眠っていると思うと、GO TOBEDというゲームの第2ラウンドにポップアップします。多くの人が以前にこのゲームをプレイしたことがあると思います。とても楽しいです（実際、私のお気に入りのゲームです）。だから時々、私はそれが必要だと思う iPhone、iPad、またはiPodの画面の明るさを下げます。
娘に寝るように言っていると、なぜ起き上がってiPhoneを使うのかと聞かれることがあります。私は彼女に、彼女が確実に眠りにつくために起きていなければならないと言います。それは機能します—時々。私には、抱きしめられるのが好きな生後7か月の女の赤ちゃんもいます。部屋が暗いときに、目がくらむほど明るいiPhoneで彼女を起こしてほしくないのです。
だからここに方法に関するいくつかのヒントがあります iPhone、iPad、またはiPodの画面の明るさを下げます。 これらのヒントは、映画館のような暗い部屋で携帯電話をチェックする必要があるかもしれないが、画面がスポットライトのようにあなたを指摘する場所にも役立ちます。 （このような場合は、スマートフォンをサイレントモードにすることを忘れないでください！）
夫が売店に並んでいるときに、私たちがどの席にいるかを伝えるために夫にテキストメッセージを送信する必要があるときはいつでも、これらの方法を使用して画面の明るさを下げます。それ以外の場合は、魔法の箱を開けたようなもので、内部からの光が顔を照らします。子供を寝かせたり、映画館でスマートフォンを使用したりする場合は、それを望まないでしょう。
反対側の引き付け：反転色を使用してスクリプトを反転する
色を反転する のオプションです 設定 一部の人々はX線モードと呼んでいます。ほとんどの人はおそらくこの設定に偶然出くわします。基本的に、すべての色を反対の色に切り替えます。黒が白、緑がピンク、青がオレンジになります。この設定を下げることと組み合わせると 輝度 レベル、あなたはあなたのiPhoneの全体的な画面の明るさを減らします。
この設定は、オンラインに接続したり、電子書籍を読んだりする場合にも最適です。背景が黒になり、文字が白になるので、画面から出る輝きが大幅に減少します。
色の反転をオンにするには、に移動します 設定>一般>アクセシビリティ 次に、横にあるスイッチをタップします 色を反転する スイッチを入れるには。スイッチがオンになると、緑色になります。
次に、調整します 輝度 あなたのiPhoneの画面のまぶしさを減らすのに役立ちます。 輝度 を使用して調整できます コントロールセンター 沿って 画面の下から上にスワイプします。 に行くことによっても見つけることができます 設定>ディスプレイと明るさ。 この設定は、ボタンを希望の明るさのレベルにスライドさせることで調整できます。
グレースケール：50色のグレーで世界を見る
この設定は、色覚異常の人を対象としている可能性が高いですが、画面から出る色のまぶしさを軽減するのにも役立ちます。この設定は、に移動して見つけることができます [設定]> [一般]> [ユーザー補助]、 次に、横にあるスイッチを切り替えます グレースケール 緑になります。
あなたがカップルする場合 グレースケール とともに 輝度 あなたのiPhoneのレベルを下げて光の出力を下げると、それは本当に画面に均一な色を与えます。この設定は、ゲームや派手なアプリに最適です。 色を反転する 設定はまだ非常に気が散ることがあります。一方 色を反転する 読書やメッセージに最適です、 グレースケール iPhoneの明るさを下げるのに役立つグラフィックスに最適です。
iBooksのオートナイトテーマ：夜の生き物
私はいつもこの設定をオンにしています iBooks。 ザ・ オートナイトテーマ アプリのページと文字の色を反転し、夜間に使用できるようにアプリを常に読みやすく設定します。夜に読むときに、大きくて耳障りなまぶしさを放つことはないので、目にやさしく、他の人の邪魔にもなりません。この設定は夜間用に設計されていますが、オンにすると読みやすくなるため、常にオンにしています。 
この設定はにあります iBooks アプリ自体は、をタップして開きます に に 画面の右上にある記号。これにより、のフォントオプションが開きます iBooks、 画面と単語のサイズ、フォント、色を含みます。他のアプリにも同様の設定があります。 Kindle 、呼ばれていないところ 夜のテーマ 、しかし単に 画面に黒を選択します 。この設定は、iPhone全体ではなく、電子書籍アプリにのみ影響するため、読者に最適です。
ナイトシフトオン：3番目のシフトの作業
ナイトシフト iPhoneの画面から出る青い光を減らすので、明るさを下げるのに最適です。科学者たちは、私たちのデバイスから発せられる青い光は、実際には私たちの脳に目を覚まし続けるように指示する光スペクトル上にあると言います。これは、深夜の読書が私たちの睡眠スケジュールを傷つけていることを意味します。
iPhoneはヘッドフォンが入っていると言っていますが、入っていません
ナイトシフト カラースペクトルをより黄橙色に調整するので、暗い部屋での目への不快感が少なくなります。繰り返しますが、 輝度 このモードを使用しているときに画面が表示されると、デバイスが他の人の邪魔にならないようになり、モーニングコールが減り、誰もがよりよく眠れるようになります。
このシフトは、モードの標準レベルでは非常に微妙ですが、画面をさらにオレンジ色にし、シフトの差を大きくすることができます。このモードにはクイックがあります オンオフ のボタン コントロール センター 、 しかし、それはより多くのオプションがあります 設定>ディスプレイと明るさ>ナイトシフト。 ここで設定できます 予定 、したがって、特定の時間に自動的に起動します。手動でオンにしても、午前7時に自動的にオフになります。このメニュー画面では、好みに合わせてトーンシフトの暖かさを調整することもできます。
iOS 10 Sneak Peek：新しい設定！ディスプレイの宿泊施設
白色点を減らすためのコントロールバー
の中に アクセシビリティ メニューには、という新しいオプションがあります 宿泊施設を表示します。 あなたが見つけるのと同じ場所で 色を反転します そして カラーフィルターのグレースケール 、次の新しい調整スライダーバーもあります ホワイトポイントを減らします。 今 iOS 9 、の設定 ホワイトポイントを減らす にあります アクセシビリティ 下のメニュー コントラストを上げます、 しかし、それを調整しても大した違いはありません。
ホワイトポイントを減らす 下のこの新しいメニュー見出しに移動されました ディスプレイの宿泊施設 に iOS 10 とを作る新しいスライダーバーがあります 画面の明るさの大きな違い 。スライダーを100％まで動かすと、画面が非常に暗くなります。特に、 輝度 画面の。ここで違いを参照してください：
この設定では、画面がほぼ完全に黒くなる可能性があるため、光のまぶしさをほとんど発しません。これは、暗い劇場でスマートフォンを使用するのに最適なトリックです。アイコンが見えなくなるほど暗くしないように注意してください。 
夜は自由に
私はさまざまな状況でこれらすべての方法を使用して、夜間にiPhoneを使用します。ほとんどの場合、子供が寝る必要があるときに邪魔をすることはありません。私はまだ幼い娘を一緒に部屋で寝ています、そして時々私たちが旅行するとき、私たちはホテルの部屋を共有しなければならないので、これらの方法は私が深夜の読書を必要とするときに私の家族を煩わせないのに役立ちます。
これらの設定が見つかるまで、iBooksアプリを読んだことはありませんでした。光が厳しく、他の人を悩ませていたためです。また、iPhoneで読んでいるときの感触はそれほど良くありませんでした。照明を調整できるようになったので、電子書籍でもっと多くの本を読むことができます。iPhoneは、バッグよりもはるかに多くの本を運ぶことができます。
これらの設定を使用して、深夜に心ゆくまで読書したり、劇場でiPhone忍者になったりしてください。そうすれば、誰も賢くなりません。