の意味は何ですか 明晰夢 、または明確な夢？そして、これを行う方法とヒントは何ですか？明晰な夢を体験した人はたくさんいます。最良の方法は何ですか？続きを読む…
明晰夢、または明確な夢とは何ですか？
明確な夢は夢が叶うことです あなたが夢を見ていることに注意してください！ この単純な実現はあなたの目覚めた意識を引き起こします その間 あなたが次のようないくつかのクールなことをすることができるように、夢。
- 完全に明快に夢の世界を探検してください。あなたが見たり、聞いたり、触れたり、味わったり、嗅いだりすることはすべて、現実と同じように本物になります。この仮想世界を発見することは、本当に心を広げることができます。
- ファンタジーを実現します。山の上を飛んだり、タイムトラベルをしたり、恐竜を見つけたり、忍者の戦いをしたり、ヒーローに会ったり、他の惑星を訪れたりします。
- 個人的な問題を克服します。明確な夢の環境の安全の中で、あなたは過去からのあなたの恐れ、恐怖症、悪夢そしてトラウマに直面することができます。
- あなたの内なる創造性を利用してください。あなたは音楽を作曲し、オリジナルの芸術作品を作り、そして技術的な問題を超現実的で予想外の方法で解決することができます。
明確な夢の中で私は何ができますか？
完全に明確な夢は、完全に具体的で、豊かで、視覚的に詳細である可能性があります。これらすべてがあなたの心の中で起こるので、夢の世界は無限です。
法律はありません。無制限。無制限。あなたが想像できるすべてが現実になります。ネオがマトリックスで行ったように、あなたは文字通りあなたの夢をコントロールすることができます。
明確な夢は科学的に証明されていますか？
はい、明確な夢の存在を証明する科学研究の例はたくさんあります。これらの研究は、スピリチュアリティに近いこの種の主題に関して非常にユニークであるスケプシス財団によって矛盾されていません。
明確な夢の最初の科学的証拠は、1975年に英国の副心理学者であるキースハーン博士から来ました。彼は初めて、体を動かすコマンドを通じて、眠った（そして夢を見た）人と外の世界との間でコミュニケーションをとることができました。
フランクフルトの神経学研究所での2009年の研究では、明確な夢の中で脳の活動が大幅に増加することが示されています。研究者たちは、これが明確な夢を新しい別個の意識状態として分類することを正当化すると結論付けました。
完全に興味をそそられたのは、この研究はまた、夢を見ている脳の前頭葉の活動の増加を示しました。それはたまたま言語的思考とそれに関連する他のより高い精神的機能の場所です 自己 意識–精神。
2014年には、この研究に対する注目すべきフォローアップがありました。フランクフルト大学は、脳の無害な電気刺激のザップで明確な夢を誘発できることを明らかにしました。明晰夢を見ない人が睡眠中に前頭皮質に30秒間の電流ショックを与えられたとき、彼らは自分たちが夢見ていることを完全に認識している鮮やかな夢を経験したことを自発的に報告しました。
そのため、明晰夢をテーマにした科学は豊富にあり、毎年さらに多くの研究が発表されています。
どうすれば明晰夢を自分で得ることができますか？ステップバイステップ
はっきりと夢を見ることができるためには、基本的なことだけが必要です。明晰夢への道を歩むためにあなたができる最も重要なことは、夢の本を持ち始めることです。
- 1つ置く ペンでノート あなたのベッドの隣。
- NS 目的 明晰夢を見ることが非常に重要です。寝る前に、自分に問いかけてみてください。私にとって宇宙の最も明確な夢は何ですか？
- 眠りに落ちる そして夢。
- 翌日目を覚まして すぐにあなたの夢を書き留めてください あなたのノートに！
- これを数週間毎日行います あなたはますますはっきりと夢を見ることになることに注意してください。
この方法が機能するのはなぜですか？
夢の特別なところは、目覚めただけでかなりよく覚えていることですが、ちょっと考えてみると、夢を完全に失ってしまい、取り戻す方法がわかりません。
夢をすぐに書き留めることで、すべての夢が入った素敵なバンドルを集め、夢の意識がすぐに高まります。この方法は、2018年のNRCの記事でも言及されています。
今後数日、数週間、数ヶ月で、あなたはあなたの夢をより明確にそして意識的に経験することに気付くでしょう。
誰もが明晰夢を見ることができます
専門家は、誰もが明確な夢を実現する可能性があることに同意します。しかし、これを定期的に行うことを自分自身に教えている人はごくわずかです。
あなたが取ることができる最大のステップはあなたのベッドの隣に書き込みを置き、毎朝書くことです。
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